569 挺起来的秘诀（2 / 2）

还有各种各样的肠炎。奇奇怪怪的肠炎。「医生，我不能吃圆的？」

「什麽？」

「就是圆形的瓜果都吃不成，一吃就拉，不吃就好好的！」

「呃！」

还有肛肠科，拿着沾了红的纸发愁的人！

最多的还是静脉曲张。这个疾病，在普外常规手术中，是一个比较残忍的手术，治疗静脉曲张的手术，有个外号：抽经扒皮。

静脉，要是用比较通俗一点的比喻，这玩意略微有点想水站的功能。

华国有句老话，人老腿先老！这句话说的非常有道理。

而静脉曲张高发年纪就在40到60岁之间，而70岁以上的人，患有这个疾病的约占人口的50%。

为什麽说静脉和人老有关系呢，首先就得说说，静脉血液回流的方式。

首先静脉里面就阀门，就如水站一样，血管里面如同像是倒着长有鱼鳞，血液从脚底向上走一点，就回不来了，就是靠着这种机制，才让血液一级一级的从脚底回到了血液。

而下肢回心血液的动力，大分部是靠肌关节泵。什麽意思呢，通俗的说，就是下肢的肌肉收缩之间，静脉的血液就会被挤压形成压力，这个压力就会让血液向心脏上行。

动脉血靠心脏，下肢静脉血大部分的回心能量靠的就是这个髋关节丶膝关节丶特别是踝关节的运动拉动肌肉活动。

所以，在医学上，下肢肌肉群和关节群又有个外号：周围心脏。

一旦，下肢出现问题，静脉回血就会出现问题。

静脉回血出问题，心脏就出问题，心肺不分家，心脏出问题，肺部就出问题，肺部一旦出问题，紧接而来最早的问题就是缺氧。

一旦缺氧丶连锁反应的效应就被放大，小到细胞大到各种器官，都会出现问题。

这也就是有的人病病叽叽的，就像随时能让风吹到一样，可他颤颤巍巍的还能下床走动，这样的人只要疾病能控制，绝对还能活几年。

而有些人，平时没什麽疾病，一旦在有个意外，比如股骨头骨折后的长时间卧床，结果骨头还没长好，人就没了。

当人体平卧的时候，血流速度大约是2cm/s，仅仅是站立时候的60%。

可当步行的时候，血流速度是平卧的120%，足趾活动的时候血流速度是160%。全足活动的时候则是190%。

当抬高下肢，同时做足部活动的时候，血流速度可达到平卧时的440%。

当无法下地运动的时候，就必须要按摩腿部肌肉，抬高下肢。

这也是预防下肢血栓最好的办法，因为血流变慢，就会有沉淀，就和黄河一样，进了南河省，忽然变成了平原，没了落差没了动力，水流变平缓后，黄土全沉淀下来是一个道理。

所以想长寿，就首先要保证自己能下床溜达，一定要保护好下肢的各个关节。

高跟鞋丶跑步机，不热身，一言不合就长跑丶快走。真的，这都是健康杀手。这玩意有点少年不知精贵的意思。

锻炼健身是好的，可看看人家专业的运动员，在运动的时候，首先要有长达四十多分钟的热身，先要让肌肉关节兴奋起来。

这就如前戏非常重要一样，送花丶请吃饭丶说甜言蜜语，虽然好似感觉没啥用，可这才是你能成功的开始，没前戏，汪汪汪直扑而上，换来的就是啪叽一耳光，打完了说不定还要呸你一口。

下肢的静脉曲张，这个疾病的患者非常的有行业特色，除了少部分遗传患者意外，剩馀的大部分都是长期站立和长期坐立的从业人员。

比如老师丶医生丶司机丶营业员，都是一些长期下肢长时间垂直不动的行业！

走两步！虽然站着坐着也是为了生活，但走两步也能让你更好的生活。

这个疾病早期症状不明显，都没办法预防。而且患者大多数都是油腻的中年大叔。

当出现下肢沉重丶容易疲劳的时候，千万再别补肾了，不是肾和睾（a）丸出问题了，说不定就是静脉曲张的早期表现，吃六味地黄丸是不中的。

好些人，拿着六味地黄丸当糖丸吃，总是感觉没啥效果，挺不起来，还是挺不起来，换个方式，锻炼锻炼下肢，说不定就有好的疗效。

这是秘诀！